Смузи из йогурта и фруктов

Смузи из йогурта и фруктов - рецепт с фото.

Ингредиенты для рецепта на 2 порции:

1 манго
1 маленький банан
сок 1 апельсина
3 столовые ложки греческого йогурта
примерно 1/3 стакана молока
1 столовая ложка кленового сиропа (или столовая ложка коричневого сахара)
3 - 4 кубика льда

Как приготовить - Смузи из йогурта и фруктов.

Манго вымыть, очистить от кожуры и срезать мякоть от косточки (на косточке могут быть волокна, которые не следует добавлять в коктейль). Положить в емкость блендера, добавить очищенный банан, сок, выжатый из апельсина, греческий йогурт, молоко и кленовый сироп. Добавить лед и тщательно перемешать (в течение приблизительно минуты на высоких оборотах). Рецепт (Смузи из фруктов и йогурта) готов!

Совет: При покупке манго выбирайте фрукты с красиво окрашенной, красной кожей, лучше мягкие, чем твердые, важно, чтобы были зрелые плоды, имели интенсивный цвет мякоти. Менее зрелые плоды можно завернуть в бумагу и положить в темное место, должны дозреть.

Смузи из фруктов и йогурта