Густой и здоровый коктейль с зеленью

Густой и здоровый коктейль с зеленью - рецепт с фото.

Ингредиенты для рецепта на один большой коктейль:

100 г вареного нута
50 г замороженного банана
60 г смеси листовой капусты/шпината
10 г меда
горсть ростков подсолнечника
50 мл воды
50 молока 1,5%

Как приготовить - Густой и здоровый коктейль с зеленью.

В емкость блендера переложить нут, добавить воду и измельчить до гладкости. Бросить замороженный банан, добавить молоко и снова смешать. В конце бросить всю зелень, то есть шпинат, листовую капусту и ростки, и смешать на гладкий коктейль. Подсластить медом, или пропустить этот шаг. Подавать сразу. Приятного аппетита!