Простой банановый коктейль с чиа

Простой банановый коктейль с чиа - рецепт с фото.

Вкусный, питательный и очень полезный коктейль на основе молока, банана и семян Чиа. Идеально подходит для детей и взрослых :)

Ингредиенты для рецепта:

3 банана
1 стакан молока
2 чайные ложки семян Чиа

Как приготовить - Простой банановый коктейль с чиа.

1. Семена Чиа залить 4 столовыми ложками теплой воды и оставить на 5 минут для набухания.
2. Бананы измельчить с помощью блендера, на так называемую кашицу, добавить молоко и набухшие семена, все вместе перемешать.
3. Разлить в стаканы и произвольно украсить.