Вкусный и здоровый завтрак из овсяных хлопьев

Вкусный и здоровый завтрак из овсяных хлопьев - рецепт с фото.

Ингредиенты для рецепта: на 1 человека

2-3 столовые ложки овсяных хлопьев,
около 3/4 стакана молока (в зависимости какую консистенцию вы любите),
1 столовая ложка кокосовой стружки,
1 столовая ложка семян чиа,
сушеные сливы, клюква,
миндальные хлопья,
ксилит, стевия или мед (по желанию)

Как приготовить - Вкусный и здоровый завтрак из овсяных хлопьев.

Молоко влить в кастрюльку и нагреть. Добавить овсяные хлопья и варить на медленном огне, до сгущения (около 15-20 минут). Когда хлопья будут иметь соответствующую консистенцию, добавить кокосовую стружку, семена чиа, тщательно перемешать и оставить на 10 минут. Если нравится сладкое - то подсластить. Готовые хлопья поместить в стакан, сверху насыпать нарезанные сливы, клюкву и миндальные хлопья. Приятного аппетита! Рецепт (Вкусный и здоровый завтрак из овсяных хлопьев) готов!