Фруктовый йогурт с овсяными хлопьями (фото)Овсяные хлопья не должны ассоциироваться только с молочным супом и
детством. Могут быть также одним из компонентов второго завтрака или
очень питательной закуски в течение дня. Зачем их есть? Потому что они
богаты клетчаткой, антиоксидантами, снижают уровень холестерина в крови,
укрепляют иммунную систему, содержат магний, цинк и селен. Разве это не
достаточно полезный (и вкусный) аргумент?
Рецепт - Фруктовый йогурт с овсяными хлопьями - ингредиенты:- 1 большая упаковка натурального йогурта.
- сок из 1/2 лимона
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 стакан ассорти орехов и сухофруктов
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 2 столовые ложки меда
Фруктовый йогурт с овсяными хлопьями - Способ приготовления:
Йогурт
смешать с медом (оставить чайную ложку меда для обжарки овсяных
хлопьев) и лимонным соком и разделить на 2-3 порции. На каждую порцию
йогурта, положить несколько кусочков яблока, несколько ломтиков банана,
по столовой ложке смеси орехов с сушеными фруктами. На разогретой
сковороде обжарить овсяные хлопья с медом, а затем добавить их к каждой
порции. Рецепт (Десерт фруктовый йогурт с овсяными хлопьями) готов! |
| 
