Здоровый обед: каша ячневая с овощами

Здоровый обед: каша ячневая с овощами - рецепт с фото.

В столь жаркие дни, когда каждый из нас хочет позаботиться о своей фигуре, стоит сделать ставку на здоровое питание. Сегодня мы предлагаем идею на быстрый, вегетарианский обед. Каша ячневая с овощами!

Ингредиенты для рецепта:

крупа ячневая
черные оливки
3 шампиньона
баночка сушеных помидоров
1 авокадо
соль, перец
оливковое масло

Как приготовить - Здоровый обед: ячневую кашу с овощами.

1. Сварить кашу.
2. Поджарить на сковороде очищенные и нарезанные грибы.
3. Очистить авокадо и нарезать на куски.
4. Процедить помидоры и оливки.
4. Кашу процедить и добавить к ней овощи.
5. Все приправить и полить оливковым маслом.